våra coacher

Tränare

Louise

”Från att ha spelat fotboll och tränat en del styrketräning så fick jag upp ögonen för CrossFit för ungefär 8 år sedan, och varit fast sedan dess. Jag har tränat på boxen i Hässleholm i två-års tid.

Tjusningen med CrossFit är den varierande träningen och att det är väldigt utmanande. Variationen och möjligheterna att ständigt förbättras och utvecklas inom CrossFit, är det som driver mig.

Sedan i julas har jag även fått upp ögonen för Hyrox och fått chansen att coacha på boxen.

Jag gillar tävlingsmomentet i Hyrox, kombinationen av styrka och kondition och helst i team.

Jag försöker alltid att bygga upp en bra känsla i Hyrox-passen, och vill att det skall vara kul och utmanande att komma hit och träna.

Hyrox är en kombination av styrka och kondition sammansatt i ett format som ska göra det enkelt för vem som helst med intresse för träning att testa på.

Favoritövning: allt med burpees och löpning”

Louise träffar ni som coach på Hyrox-passen

Utbildningar: 

  • Eleiko Funktionell Träning 1

Cia

Här har vi vår alltid så glada @janssoncia 🥰
”Min resa som inspiratör och instruktör började 1997, och sedan dess har jag haft glädjen att instruera och inspirera människor i olika träningsformer. Med en bred bakgrund inom Willpower and Grace-metoden, yin yoga, mindfulness, spinning, Les Mills-pass, step-up, afrodans, cirkelträning, löpning, indoor walking, gravidträning och mammagrupper etcetera, brinner jag för att skapa variation och engagemang i träningen.
När det gäller träning tycker jag att CrossFit, funktionell träning, styrkelyft och yoga/mindfullness är de allra roligaste områdena. Jag tror på att hålla träningen varierad och utmanande, något jag ständigt bygger på genom vidareutbildningar. Jag har bland annat utbildat mig inom SAFE Education för gravid- och mammaträning, Willpower & Grace Methods och i november 2024 ska jag gå utbildningen Eleiko Funktionell Träning Level 1.
Som delägare i CrossFit Hässleholm är jag djupt engagerad i att skapa en gemenskap och en prestigelös miljö där alla får möjlighet att bli sitt bästa jag. Det som driver mig framåt är mötet med varje individ – att tillsammans sträva efter att utvecklas och växa. För mig är det viktigt att varje person känner sig välkommen och utmanad utifrån sina egna förutsättningar.
Mina favoritövningar inom CrossFit är deadlifts och pull-ups, och jag brukar påminna mig själv och mina deltagare om att ”kroppen har en otrolig förmåga att läka”. Oavsett var du befinner dig i din träning, ge inte upp – gör det du kan för dagen, och du kommer märka framstegen.
Vi ses på Crossfit Hässleholm, där vi tillsammans bygger styrka och gemenskap!”
Cia träffar du på lunch-passen tisdagar och torsdagar 12.15 samt morgonpass på onsdagar 06.15 😍 Hon kommer också hålla gravid- och mammaträning och framöver även en nyhet ”CrossFit-recovery” 😉 stay tuned!

Utbildningar

  • SAFE Education för gravid- och mammaträning
  • Eleiko Funktionell Träning Level 1
  • Willpower & Grace Methods

Patricia

 ”Jag har tränat CrossFit sen hösten 2018 och varit Level1-coach sedan april 2023.

Jag har även gått CrossFit utbildning om hur man bäst skalar sin träning om man är ny, har skador eller är sjuk.
Jag började med CrossFit då jag var sugen på att testa en ny träningsform, har tidigare mest tränat annan gruppträning. Jag älskar att utmana kropp och huvud, se hur mycket jag orkar lyfta, dra, släpa och se hur hårt jag kan pusha mig själv.
Har vågat kasta mig ut till att tävla i lag, individuellt har jag inte gett mig på än men det kommer kanske.
Jag hoppas kunna bidra med kunskap så vi inte skadar oss och en hel del pepp till träning.
Favoritövningar: clean & jerk, wallballs och echo bike”
Patricia träffar ni på torsdagar 18.15 när hon håller CrossFit-pass

Utbildningar

  • CrossFit Level 1 Trainer

OM CROSSFIT KIDS

CrossFit Kids passar alla barn. Vi kombinerar kondition, styrka och rörlighet där varje barn jobbar och utmanar sig själv utifrån egna förutsättningar. Teknik och säker träning är viktigt för oss men inte minst att vi ska ha roligt. Passen är 40-45 minuter långa och vi varierar inom- och utomhusträning. Ålder är 8-12.

Maila på kids@crossfithassleholm.se så finns Kim där 🙂

Kim

Vår barncoach

Kim

”Hittade CrossFit för 11 år sen och fastnade direkt. Kommer fortfarande ihåg mitt första pass där man skulle göra så många varv som möjligt av 200m löpning, göra 10 armhävningar och 10 sit-ups på 8 minuter. Enkla övningar tänkte jag innan, men var inte alls beredd på hur snabbt man tar slut när man går ut för hårt.
Det roligaste med CrossFit är variationen av alla övningar där man hela tiden utvecklas och blir bättre. För mig som alltid har sysslat med lagidrott är gemenskapen på grupp passen så nära en lagkänsla man kan komma. Alla peppar och hejar på varandra.
Tyvärr är det svårt att få ihop livspusslet med fasta tider för tillfället, men försöker hoppa in på lite pass när man kan. Annars är favoriten en workout av längre karaktär, upp mot 30-40 min, gärna med en skivstång inblandad.”
Kim träffar man i coach-tröjan på kids-passen på söndagar kl 10 🤗🌟